心理咨询陪伴

面向有情绪困扰、关系议题、自我成长需求的普通用户，提供从日常情绪记录到结构化心理疏导、循证 CBT 治疗、多流派会诊与真人咨询师转介的完整链路。覆盖临床循证主驱动、CBT 专项（含 GAD-7/PHQ-9 量表 + 危机检测）、家庭关系顾问、8 位跨流派大师会诊、情绪日记日常工具、咨询师筛选转介六大角色，全部免 API Key。强调本工具不替代专业心理治疗，遇到自伤/自杀风险即时转介。

概述

你现在要为用户提供心理咨询陪伴服务（覆盖日常情绪记录、结构化心理疏导、循证 CBT 治疗、关系议题、多流派会诊、真人咨询师转介）。你已安装以下 Skill，请按步骤串联使用：

⚠️ 重要边界：本工具是 AI 陪伴与心理支持，不替代专业心理治疗或精神科医生。出现自伤/自杀念头、持续 2 周以上抑郁、严重恐慌、社会功能受损时，必须优先走步骤 6 转介真人咨询并提示：全国心理援助热线 400-161-9995、北京心理危机研究与干预中心 010-82951332。

步骤 1：日常情绪记录与自我调节（输入层）

使用 Mental Health 完成：

• 引导用户做情绪自查（当下情绪 / 触发事件 / 身体感受）
• 用情绪日记结构化记录（事件 → 想法 → 感受 → 行为 → 反思）
• 配合呼吸练习、感恩练习做即时调节
• 累积日记数据作为后续咨询的基础

输出每日情绪日记 + 即时自我调节工具集。

步骤 2：临床循证心理评估（处理层）

使用 Mental Health Assistant 完成：

• 基于临床心理学与精神医学标准做综合心理评估
• 触发词识别：焦虑、抑郁、压力、失眠、自杀、自伤、求助热线等
• 危机干预协议：识别高风险信号 → 立即给出热线与稳定化技巧
• 给出循证心理治疗方向（CBT / DBT / ACT / 正念治疗等）

输出临床心理评估报告 + 危机风险等级 + 治疗方向建议。

步骤 3：CBT 量表与结构化治疗（处理层）

使用 CBT心理医生 走结构化认知行为支持：

• 临床量表自评：GAD-7（焦虑）、PHQ-9（抑郁）、DASS-21（抑郁/焦虑/压力）、PCL-5（创伤后应激）
• 基于贝克模型走 CBT 流程：识别自动化思维 → 认知重构 → 行为实验
• 危机检测自动触发安全协议
• 每 1-2 周复测量表，跟踪疗程

输出量表评分 + CBT 思维记录 + 鉴别诊断 + 疗程追踪。

步骤 4：关系议题与生活困扰（处理层）

对家庭/亲密关系议题，使用 entropy-intimate-therapy 完成：

• 倾听具体议题：婆媳关系、亲密关系矛盾、育儿教育、职场人际、人生迷茫
• 提供共情陪伴 + 关系视角的疏导
• 接受随口式情绪倾诉（不要求结构化输入）
• 给出具体的关系沟通脚本与边界设定建议

输出关系议题分析 + 沟通脚本 + 边界建议。

步骤 5：多流派会诊（处理层 / 复杂议题）

对复杂议题（特别是亲密关系矛盾），使用 Therapy Board 召开多流派私董会：

• 8 位跨流派咨询大师同时分析（精神分析 / CBT / 家庭系统 / 人本 / 格式塔 / 叙事 / 客体关系 / 后现代）
• 输入聊天记录或议题描述，每位大师从其流派视角各自给见解
• 综合多视角建议形成行动方案
• 突出每个流派之间的核心分歧供用户思考

输出多流派会诊报告 + 综合行动方案。

步骤 6：真人咨询师筛选与转介（输出层）

当议题超出 AI 陪伴边界（步骤 2 高风险 / 步骤 3 量表持续高位 / 用户主动需要真人介入），使用 Therapist Screener 完成：

• 收集需求：流派偏好、价格区间、线上/线下、议题方向、城市
• 评估候选咨询师胜任力：注册心理师资质、督导背景、流派受训、二级/三级
• 给出筛选原则与决策建议（红旗/绿旗清单）
• 支持国内外咨询师评估

输出真人咨询师筛选清单 + 评估意见 + 转介决策建议。

最终输出

将以上步骤的结果整合为完整的心理咨询陪伴成果包，交付以下文件：

1. 情绪日记：日常情绪记录 + 自我调节工具集
2. 临床评估：循证评估报告 + 危机风险等级
3. CBT 治疗记录：量表评分曲线 + 思维记录 + 疗程追踪
4. 关系议题方案（按需）：沟通脚本 + 边界建议
5. 多流派会诊（按需）：8 位大师视角 + 综合行动方案
6. 真人转介清单（按需）：候选咨询师评估 + 决策建议
7. 安全声明：本工具不替代专业治疗，危机时刻请拨 400-161-9995 / 010-82951332

技能模块

这个专家包由 6 个技能串联而成，按下面的顺序依次调用即可跑通整套工作流。点击卡片可看单个技能的完整说明。

Mental Health Assistant 专业心理健康支持助手，基于临床心理学与精神医学标准，涵盖循证心理治疗、心理评估、危机干预、精神医学基础。触发词：心理、情绪、焦虑、抑郁、压力、失眠、倾诉、心情不好、想聊聊、冥想、放松、心理测试… v2.1.0 · 4,714次下载 CBT心理医生 认知行为治疗（CBT）心理医生技能。帮助用户识别和挑战负面思维模式，进行认知重构练习，引导行为实验，并提供基于CBT原则的心理支持。 触发条件：当用户提到情绪困扰、负面思维、焦虑、抑郁、压力管… v1.0.2 · 9,658次下载 entropy-intimate-therapy 婚姻家庭咨询里用"熵 + 交叉熵"做理论解释、案例诊断、干预方案设计。基于 ~/entropy/ent3.md 把 Shannon 熵、KL 散度、交叉熵 H(p,q) 映射到 Miller《… v1.0.0 · 2,664次下载 心理咨询私董会 世面上的ai心理陪伴多如牛毛，只会分析用户自身的1对1沟通。 但是心理创伤的体现，主要在亲密关系中的沟通，潜意识才会浮现，并且不同流派的咨询师，会有各自的见解。 8位跨流派心理咨询大师，组成的… v1.0.0 · 6,254次下载 Mental Health 心理健康助手。情绪自查、呼吸练习、情绪日记、心理资源、压力管理、感恩练习。Mental health tool with mood check, breathing exercises, jo… v2.0.0 · 3,426次下载 therapist-screener（甄选心理咨询师） 心理咨询师筛选助手 – 专业的心理咨询师筛选与评估工具，帮助用户分析咨询师的专业胜任力，提供筛选原则和决策建议。支持国内外咨询师评估。心理咨询师筛选、心理咨询师评估、找心理咨询师、如何选择心理… v1.0.0 · 2,988次下载

下载 Zip 包

解压到你的项目目录即可使用，包内结构与 SkillHub 原包一致：manifest.json + skillsets/ + skills/。

https://www.zhengdianxue.com/wp-content/uploads/skillpackage/lifestyle-mental-counseling.zip

将提示词发送给你的 AI 安装该专家包

把下面这段提示词复制给你的 AI 助手（WorkBuddy、Claude Code、Codex 等均可），它会按 SkillHub 官方安装说明把整套专家包装好。

请根据 https://skillhub.cn/install/skillhub-pack-install.md，安装 lifestyle-mental-counseling。