面向可穿戴设备用户的个人健康数据全景分析：覆盖 Garmin / Apple Health / 三星健康 / Oura / Whoop / Withings / Strava / Eight Sleep 等主流生态，提供数据同步、大文件解析、多设备聚合、长期趋势分析、慢病管理与中医养生综合视角，并配套指标解读教育（HRV、VO2 Max、RHR、睡眠分期、身体电量等）。覆盖输入-处理-输出全链路，全部免 API Key。
概述
你现在要为用户做一次完整的可穿戴/健康数据分析（含数据接入、长期趋势、慢病管理、指标解读教育）。你已安装以下 Skill，请按步骤串联使用：
步骤 1：Garmin 数据接入（输入层）
若用户使用 Garmin 设备，使用 Garmin Pulse 完成：
- 从 Garmin Connect 同步每日健康与运动数据：睡眠、活动、心率、压力、身体电量、HRV、血氧、体重
- 把数据写入本地 Markdown 文件，按日期/周/月分文件夹
- 校对时间范围与口径
输出 Garmin 标准化数据集（Markdown 文件目录）。
步骤 2：Apple Health 全量解析（输入层）
若用户使用 iPhone / Apple Watch，使用 Apple Health Analyzer苹果健康数据分析 完成：
- 让用户在 iPhone 上导出 Apple Health export.zip
- 流式解析 export.zip 中的 XML（支持 1-2 GB 大文件）
- 提取 RHR、HRV、VO2 Max、睡眠分期、步数、血氧、呼吸频率等核心指标
- 输入用户个人信息（年龄、性别、身高、体重、病史）做参考值动态校准
输出 Apple Health 结构化数据集 + 个性化参考值校准表。
步骤 3：三星健康/安卓阵营数据接入（输入层）
若用户使用三星 Galaxy Watch / 安卓设备，使用 Samsung Health 完成：
- 接入同步至 Google Drive 的三星健康数据
- 拉取睡眠分析、计步、心率、血氧、活动数据
- 与上述 Garmin/Apple 路径保持口径一致
输出三星健康标准化数据集。
步骤 4：多设备聚合（输入层 / 数据控用户）
若用户同时使用多设备（戒指 Oura + 床垫 Eight Sleep + 手表 Apple Watch + 体重秤 Withings + 运动 Strava + 训练 Hevy + 恢复 WHOOP），使用 Health Sync 完成：
- 聚合 Oura / Withings / Hevy / Strava / WHOOP / Eight Sleep 数据
- 处理同一指标在不同设备/算法下的口径差异（例如不同 HRV 算法）
- 输出统一聚合表，方便交叉对比
输出多设备聚合数据集 + 设备口径差异说明。
步骤 5：长期趋势 + 慢病 + 中医养生综合分析（处理层）
使用 HealthFit-cn 把上述输入层数据合并完成：
- 长期趋势分析：睡眠/HRV/RHR/VO2/体重/血氧的月/季/年趋势
- 接入体检报告、医疗记录、既往病史、用药情况
- 慢病管理：高血压、糖尿病、亚健康调理
- 营养补剂管理 + 中医养生视角（节气养生、体质辨识）
- 异常趋势预警（过度训练 / 恢复不足 / 持续疲劳）
输出综合健康档案 + 长期趋势报告 + 异常预警 + 慢病/中医养生建议。
步骤 6：指标解读教育（输出层）
使用 Wearable Fitness Tech Guide 完成：
- 对步骤 1-5 中出现的核心指标做通俗解读：HRV、VO2 Max、RHR、训练负荷、身体电量、睡眠分期等
- 给出按用户个人目标的个性化区间建议（休闲健身 vs 竞技训练区间不同）
- 警示常见误用（如把单日 HRV 波动当作大问题）
- 输出实用使用建议（什么时候量、用什么口径对比）
输出指标解读手册 + 个性化区间建议 + 常见误区提醒。
最终输出
将以上步骤的结果整合为完整的健康数据分析成果包，交付以下文件：
- 设备数据集：Garmin / Apple Health / 三星健康 / 多设备聚合（按用户实际设备）
- 个性化参考值校准表：基于用户年龄/性别/身高/体重/病史的指标基线
- 综合健康档案：含体检报告 + 病史 + 用药 + 中医体质
- 长期趋势报告：核心指标的月/季/年趋势 + 异常预警
- 慢病/中医养生建议：针对慢病管理与日常调理的可执行清单
- 指标解读手册：HRV / VO2 / RHR / 睡眠分期等术语的通俗解读 + 个性化区间
技能模块
这个专家包由 6 个技能串联而成，按下面的顺序依次调用即可跑通整套工作流。点击卡片可看单个技能的完整说明。
Garminskill
将每日健康和健身数据从Garmin Connect同步到Markdown文件，提供睡眠、活动、心率、压力、Body Battery、HRV、SpO2和体重数据。
Apple Health Analyzer苹果健康数据分析
Apple Health Analyzer 将 iPhone「健康」App 导出的 XML 文件一键转化为交互式可视化仪表盘和个性化健康洞察报告。自动检测设备层级（iPhone / Apple…
Samsung Health
分析同步至Google Drive的三星健康数据，支持睡眠分析、计步、心率、血氧等健康追踪查询。
health-sync
分析来自Oura、Withings、Hevy、Strava、WHOOP和Eight Sleep的同步健康数据。
HealthFit-cn
个人全维度健康管理系统，融合中西医。用户提出运动训练、饮食营养、健康数据追踪、中医体质辨识、节气养生、舌诊分析、性健康等需求即触发。提供多位专业顾问：运动教练矩阵（按项目细分，如田径、游泳等）…
Whoop
访问 Whoop 可穿戴设备的健康数据（睡眠、恢复、负荷、HRV、训练）并生成交互式图表。适用于用户询问睡眠质量、恢复评分、负荷水平、HRV趋势、训练数据或需要健康可视化/图表时。
下载 Zip 包
解压到你的项目目录即可使用，包内结构与 SkillHub 原包一致：manifest.json + skillsets/ + skills/。
https://www.zhengdianxue.com/wp-content/uploads/skillpackage/lifestyle-health-data-analysis.zip将提示词发送给你的 AI 安装该专家包
把下面这段提示词复制给你的 AI 助手（WorkBuddy、Claude Code、Codex 等均可），它会按 SkillHub 官方安装说明把整套专家包装好。
请根据 https://skillhub.cn/install/skillhub-pack-install.md，安装 lifestyle-health-data-analysis。
