上周我用 WorkBuddy 生了一张「多巴胺配色」的公众号封面，发群里三分钟被问了五次：这是哪拍的？
其实它一台相机没碰，只是我把提示词写对了。这半年攒下的、亲测能出片的 100 条提示词，今天全部放出来。下次生图，对着抄就完事。
为什么提示词，决定你生图的上限
Ai 生图，本质是你给模型下的一句「导演指令」。你描述得越具体，它执行得越准。
大多数人翻车，不是工具不行，而是丢了一句「帮我画个好看的」这种空话——生图的上限，基本被你那一行提示词锁死。
我的「提示词万能公式」
主体 + 场景 + 风格 + 光影色调 + 构图质感 + 比例用途
比如想要氛围感人像，就写：「city walk 女孩 + 街头咖啡馆 + 电影感 + 黄金时刻逆光 + 35mm 浅景深 + 竖版 3:4」。六块填满，出图立马不一样。
下面 100 条，每条都按这个公式配好了，直接复制 → 粘贴给 WorkBuddy → 回车，就能出片。
100 条提示词，分类放好了
🎬 一、电影感人像（1-10）
出片率最高的一类
1. 黄金时刻逆光人像：city walk 女孩，夕阳金色逆光，镜头光晕，35mm 浅景深，胶片颗粒感，竖版 3:4
2. 港风复古写真：90 年代香港街头，男生白衬衫，霓虹灯牌虚化背景，柯达胶片色调，颗粒质感
3. 雨夜情绪人像：女孩撑透明伞站在雨夜街头，路面积水反光，霓虹倒影，电影暗调，忧郁氛围
4. 法式慵懒风：白裙女孩坐在巴黎咖啡馆窗边，羊角面包与咖啡，自然侧光，柔和暖调，胶片感
5. 黑白高对比肖像：老人面部特写，皱纹清晰，伦勃朗布光，黑白摄影，细节锐利
6. 日系清新写真：白衬衫少女在夏日稻田，过曝天空，浅绿与奶白色调，青春感，逆光发丝
7. 赛博朋克人像：短发女性侧脸，面部投射霓虹蓝紫光，全息界面环绕，未来感，暗背景
8. 雪地暖调人像：女孩穿米色大衣站在雪林，呵出白气，晨光斜射，冷暖对比，电影感
9. 复古明星大片：红裙女性站在老式轿车旁，好莱坞黄金年代布光，高饱和红与金色
10. 松弛感日常抓拍：居家女孩裹着毛毯喝咖啡看书，午后阳光洒进落地窗，慵懒治愈
🌆 二、光影氛围风景（11-20）
做壁纸、封面两不误
11. 蓝调时刻城市：黄昏刚入夜，青蓝与藏青色调，城市灯火初亮，长曝光，湿漉街道反光
12. 山间云海日出：站立山顶远眺，云海翻涌，金橙色日出光芒穿透云层，广角大气
13. 星空银河：湖畔帐篷上空银河横贯，紫色星空，地面篝火暖光，长曝光摄影感
14. 丁达尔光森林：清晨密林，光束穿过雾气与树叶缝隙，绿色与金色，治愈系
15. 秋日银杏大道：金黄银杏叶铺满街道，午后阳光透射叶片，散景光斑，暖秋氛围
16. 海边日落剪影：情侣剪影站在退潮海滩，巨大橙色落日，天空渐变粉紫，极简构图
17. 极光雪原：绿紫色极光舞动在雪原上空，小木屋透出暖黄窗光，极致静谧
18. 沙漠孤旅：金色沙丘曲线，一队骆驼剪影行走在脊线，日落长影，史诗感
19. 樱花与富士山：粉色樱花前景虚化，雪山与湖面倒影，日系清新色调
20. 梯田晨雾：绿色梯田层层叠叠，晨雾缭绕，农人斗笠剪影，中国山水意境
🍜 三、美食饮品（21-30）
探店、外卖、食谱博主刚需
21. 热气腾腾的小笼包：竹制蒸笼，蒸汽袅袅，暖光，木桌背景，商业美食摄影
22. 拉花咖啡特写：奶泡拉花心形，陶瓷杯，原木桌面，窗外自然光，日系风格
23. 麻辣火锅俯拍：红汤翻滚，毛肚黄喉摆盘环绕，俯视 45 度，高饱和红，食欲感拉满
24. 芝士瀑布汉堡：牛肉汉堡切开，芝士缓缓拉丝垂落，暗背景打光，广告级质感
25. 夏日冰饮：杨枝甘露杯壁挂满水珠，薄荷点缀，青柠色背景，清爽通透
26. 深夜食堂一晚面：豚骨拉面，溏心蛋切开流心，暖黄灯光，木质汤勺，治愈感
27. 法式甜点拼盘：马卡龙与草莓塔，粉白色调，大理石台面，ins 风摆拍
28. 烧烤烟火气：烤串炭火油花四溅，烟雾缭绕，暗调侧逆光，市井氛围
29. 中式早茶全景：虾饺烧卖肠粉摆满圆桌，青花瓷茶具，明亮暖调，广式茶楼
30. 融化冰淇淋：抹茶甜筒在阳光下缓缓融化滴落，纯色背景，微距特写，夏日感
🛍️ 四、电商产品图（31-40）
详情页、主图直接用
31. 静奢风产品：香水瓶置于米色石材台面，柔和侧光，浅灰背景，极简高级感
32. 悬浮产品：运动鞋悬浮空中，飞溅水花环绕，纯色背景，动感广告风
33. 护肤品质感图：精华瓶滴落透明精华液，水波纹理背景，清透蓝白色调
34. 节日礼盒：红色礼盒配金色丝带，雪花点缀，深红背景，新年氛围
35. 户外场景植入：露营灯放在岩石上，背景篝火与星空虚化，氛围种草图
36. 3C 科技感：手机漂浮展示，蓝紫渐变光效背景，玻璃反光，未来感
37. 手作质感：陶瓷杯置于亚麻布上，旁边散落干花，暖阳窗光，慢生活调性
38. 食品罐头平铺：果酱瓶与新鲜水果平铺俯拍，格纹桌布，明亮厨房光线
39. 珠宝微距：钻戒特写，光斑闪耀，黑色丝绒背景，极致奢华
40. 白底主图：保温杯正面展示，纯白背景，底部自然投影，电商标准主图
🏮 五、新中式与国风（41-50）
这两年最火的审美赛道
41. 新中式人像：现代改良马面裙女性，园林月洞门前，水墨与时尚融合，玉色与朱红
42. 水墨山水：远山淡墨晕染，孤舟渔翁，大面积留白，宋代山水画意境
43. 国潮插画：舞狮与滑板少年同框，红金撞色，祥云纹样，潮流插画风格
44. 敦煌飞天：飘带飞舞，石壁矿物颜料质感，土红与石绿，壁画风
45. 江南水乡：白墙黛瓦，乌篷船划过河道，烟雨朦胧，青灰色调
46. 青花瓷美学：白底青花缠枝纹，瓷盘特写，中国蓝，典雅东方
47. 围炉煮茶：炭炉陶壶，柿子与年糕摆盘，冬日暖光，新中式生活方式
48. 京剧脸谱：旦角特写，凤冠霞帔，油彩细腻，红黑金配色，高对比
49. 竹林功夫：武者竹林中练剑，晨雾，水墨摄影风，动静结合
50. 苏式园林：移步换景，太湖石与花窗框景，春天玉兰花开，文人气息
🏙️ 六、建筑与空间（51-60）
地产、民宿、设计圈常用
51. 赛博朋克都市：霓虹雨夜高楼，飞行器穿梭，全息广告牌，银翼杀手美学
52. 极简白色建筑：螺旋楼梯，几何光影，纯白与天空蓝，ins 风建筑摄影
53. 老上海弄堂：晾衣杆与自行车，斑驳砖墙，黄昏暖光，市井烟火气
54. 民宿庭院：原木与混凝土建筑，庭院枯山水，午后光影，侘寂风
55. 图书馆穹顶：宏大巴洛克穹顶书架，尘埃在光柱中飞舞，史诗感仰拍
56. 未来车站：流线型白色空间站月台，透明穹顶看星空，科幻概念图
57. 地中海小镇：蓝白房屋沿山而建，三角梅攀墙，爱琴海晴空，度假感
58. 废墟美学：abandoned 教堂废墟，藤蔓攀爬，天光从破顶洒落，末世浪漫
59. 玻璃幕墙倒影：摩天楼玻璃反射晚霞，仰视构图，橙紫渐变，现代都市
60. 禅意茶室：一桌一椅一插花，障子门透光，原木色，极简东方
🐱 七、萌宠与治愈系（61-70）
流量密码，情绪价值之王
61. 窗台猫咪：橘猫蜷缩在洒满阳光的窗台，绿植旁，暖黄色调，治愈摄影
62. 柯基奔跑：短腿柯基在草地上飞奔，耳朵飞起，动态抓拍，明亮夏日
63. 猫咪拟人油画：穿复古礼服的猫，油画笔触，博物馆质感，幽默反差
64. 水豚泡温泉：水豚头顶柚子泡在温泉里，蒸汽氤氲，冬日治愈，日系插画
65. 熊猫幼崽：熊猫宝宝抱竹子打滚，毛茸茸质感，自然光，萌系摄影
66. 吉卜力风夏日：小女孩与白猫走过乡间铁轨，蓝天白云，手绘动画风
67. 毛毡微缩世界：羊毛毡小熊在毛毡厨房做饭，微距摄影，暖萌质感
68. 雨天蜗牛：蜗牛背着壳爬过带水珠的叶子，微距，晶莹剔透，绿色系
69. 柴犬与落叶：秋日柴犬坐在银杏叶堆里，歪头看镜头，暖金色调
70. 猫咪咖啡店：多只猫趴在书架与桌上，暖光咖啡馆，生活流摄影
🎨 八、插画与设计素材（71-80）
设计师的弹药库
71. 扁平风插画：办公室协作场景，几何人物，蓝橙配色，SaaS 官网风格
72. 3D 奶油质感：3D 渲染卡通图标套装，奶油质感，粉蓝配色，圆润可爱
73. 儿童绘本插画：小狐狸提灯笼夜游森林，萤火虫，水彩质感，温暖童趣
74. 线条艺术：单线条连续勾勒的女性侧脸与花，黑白极简，金色点缀
75. 复古海报：宇航员与星球，做旧纸质纹理，50 年代复古配色，印刷感
76. 涂鸦贴纸包：咖啡杯、爱心、星星手绘涂鸦贴纸，白底，美式复古
77. 剪纸艺术：多层立体剪纸山水，红白配色，光影层次，非遗风
78. 概念艺术：漂浮岛屿与瀑布落入云海，史诗奇幻概念图，游戏原画
79. 等距插画：智慧城市等距视角（isometric），小而精的建筑群，科技蓝
80. 蒸汽波风格：复古电脑、棕榈树、希腊雕像，粉紫渐变网格，Y2K 美学
🤖 九、AI 未来与创意概念（81-90）
吸睛封面、获奖级创意
81. 数字人类：半机械半人类侧脸，皮肤下发光神经线路，未来肖像
82. 机器人与孩童：小机器人牵小孩的手看夕阳，温暖反差，科幻插画
83. 微缩世界：微缩人群在巨型咖啡杯边缘攀爬，超现实，幽默创意
84. 时空折叠：街道像纸张一样折叠翻页，超现实概念，电影级构图
85. 宇航员的花：宇航员在月球捧着一束向日葵，黑白宇宙与暖色花，反差感动人
86. 巨鲸城市上空：巨型发光鲸鱼游过夜晚城市上空，云雾缭绕，魔幻现实
87. 玻璃解剖：透明玻璃质感的动物（兔/鹿），内部折射光，纯黑背景
88. 知识海洋：人脑中飞出书本与星云构成漩涡，抽象概念可视化，蓝金配色
89. 老人与机器人下棋：公园长椅，黄昏， 一人一机对弈，人文科幻
90. 数据瀑布：人物站在由代码字符汇成的瀑布前，蓝紫光效，科技美学
💼 十、办公实用场景（91-100）
打工人每天都在用
91. 公众号封面：主题「AI 赋能职场」，现代简洁插画，蓝紫主色调，3.35:1 横版，留出标题位置
92. PPT 配图：团队协作抽象插画，扁平风格，浅灰背景主体居中，16:9 适合投屏
93. 商务头像：职业感半身照，纯色渐变背景，柔和布光，微笑自然
94. 手绘风工作白板：便利贴、流程图、箭头的手绘质感白板，团队头脑风暴感
95. 数据可视化封面：上升折线与光效粒子，深蓝科技背景，年度报告封面
96. 知识卡片背景：浅色纹理底图，角落留白，几何线条装饰，适合叠加文字
97. 视频号封面：真人出镜风格框架，大字标题位，高对比撞色，抓眼球
98. 签到打卡图：元气女孩举手打招呼插画，晨光橙色，朋友圈日签风格
99. 节气海报：立冬主题，饺子与雪景，中国风插画，竖版海报构图，留白配文案
100. 一图多用改写：把上面任意一条加上「生成 3 个变体：风格分别换成赛博朋克 / 水墨 / 扁平插画」，WorkBuddy 一次给你三版挑选
4 个避坑技巧，让出图率翻倍
① 少用否定词。 写「不要戴眼镜」，模型大概率给你画一副眼镜——否定句反而强化了「眼镜」。正确做法：直接描述想要的画面，如「双眼清晰可见，面部清爽」。
② 挂参考图更稳。 WorkBuddy 出图支持同时挂参考图，做系列内容时挂上「锚定图」，角色和风格的一致性直接拉满。
③ 写清比例和用途。 「16:9 适合投屏」「3.35:1 公众号封面」——用途写进提示词，模型会自动优化构图和留白。
④ 不满意就「说人话」重描。 别在原图上反复修，直接换一种描述再生成一次：「刚才太抽象了，换成温暖的小学课本插画风格」，往往一轮就到位。
生图的上限，就是你描述画面的能力。
这 100 条，建议先收藏，用到哪类翻哪类。
